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ななかまど

伊勢市黒瀬町ミニストップ横を入ったところに『野菜食堂ななかまど』というお店が出来てますシェフは、管理栄養士と野菜ソムリエの資格を持ってみえるそうです健康定食を頂きました野菜プレート・週替わりおかず(ふんわり豆腐ハンバーグ梅ポン酢&夏野菜の揚げ浸し・ご飯(白米か、雑穀米か選択)・味噌汁(今日はお盆ということで盆汁でした)・ミニデザート付きで、一食500~600kcalに計算されていて健康に良い上に、美味しいこれで¥980プラス¥200で、ドリンクがつきます。飲む野菜スムージーを頂きました今日のは、バナナ・空心菜・キウイ入りでした空心菜は、何度か青菜炒めにして食べたことがありしたが、生で頂いたのは初めてでした。含まれている栄養素の説明をしていただき、改めて『へぇそうだったのかぁ』って、勉強になりましたお店の一角にはタニタの精密な計測器が設置されており、年齢・性別・身長を入力すると〔体重・体脂肪・骨量・筋肉量・水分量・ボディバランス・BMI指数・基礎代謝・内臓脂肪レベル等〕が自由に計測できて、データをプリントして持ち帰れます素足で計るため、ストッキング・タイツは避けたほうが良いですねたまたま、同級生がお手伝いで、接客していて美味しい料理と共に、思いがけなく、懐かしい対面もできて良かったですありがとう御馳走様でした今度は夜行きたいと思います

コメント

一食500~600Kcalですか~いいですね(^^)
名前が良いですね健康定食♪
近いけど通らない道なのでお店知らないです。。
是非ランチに行ってみたいです♪

血液検査で貧血気味だそうで。。
サプリで鉄分補給してますが「空心菜」って聞いたことありますが食べたことないです。。

友人が骨が実年齢より20歳も年取ってるって聞いてビックリ(@_@)
私も心配で骨粗鬆症の検査しました

食事と運動ですね(*^^*)

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